Uống mật ong có nóng không? Nguyên nhân uống mật ong bị nóng

Nhiều người đang băn khoăn về việc uống mật ong có gây nóng hay không. Mặc dù mật ong mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, nhưng vẫn có quan điểm cho rằng nó có tính nóng và nên được sử dụng một cách hạn chế. Vậy thực sự mật ong có làm cơ thể nóng lên hay không? Hãy cùng tìm hiểu câu trả lời trong bài viết dưới đây nhé.

Uống mật ong có nóng không?

Theo Đông y, mật ong có vị ngọt và tính bình, mang lại nhiều lợi ích như bổ tỳ vị, nhuận táo, thanh nhiệt giải độc, giảm đau, sát khuẩn và hỗ trợ tiêu hóa. Việc uống mật ong đúng liều lượng khuyến nghị sẽ không gây nóng cho cơ thể, mà còn giúp loại bỏ độc tố và thanh lọc cơ thể một cách hiệu quả.

Mật ong nguyên chất được chiết xuất từ phấn hoa, với thành phần chủ yếu là các loại đường đơn, nên có khả năng hấp thụ trực tiếp qua niêm mạc ruột non vào máu, do đó không gây nóng cho cơ thể.

Điều này khác với các loại thực phẩm ngọt làm từ đường Saccarose, vì chúng cần một lượng nhiệt nhất định để phân giải thành đường đơn mà cơ thể có thể hấp thụ. Đây chính là lý do khiến bạn cảm thấy nóng bức và khó chịu khi tiêu thụ bánh kẹo, đồ ngọt hoặc thức uống chứa nhiều đường tinh luyện.

Nguyên nhân uống mật ong gây nóng cơ thể

Mua phải mật ong pha đường

Nếu bạn cảm thấy nóng trong người sau khi uống mật ong, có thể là do bạn đã mua phải mật ong bị pha đường thay vì mật ong nguyên chất. Hiện nay, có rất nhiều nơi bán mật ong, điều này khiến người tiêu dùng gặp khó khăn trong việc lựa chọn mua mật ong đảm bảo chất lượng. Một số cơ sở chỉ chú trọng đến lợi nhuận mà pha trộn mật với đường để lừa dối khách hàng. Do đó, nếu không may mua phải mật ong kém chất lượng, bạn sẽ dễ gặp phải tình trạng nóng trong người.

Kết hợp với nguyên liệu không phù hợp gây nóng trong người

Khi kết hợp mật ong với các nguyên liệu có tính cay như quế, tỏi, gừng trong thời gian dài, cơ thể có thể bị nóng. Những nguyên liệu này vốn dĩ đã có tính nóng và khi sử dụng thường xuyên cùng mật ong sẽ làm tăng thêm tính chất đó. Tuy nhiên, nếu biết cách kết hợp mật ong với những nguyên liệu này vào mùa đông, bạn sẽ nhận được nhiều lợi ích cho sức khỏe, vì chúng sẽ giúp cân bằng giữa hai luồng khí nóng và lạnh, giúp cơ thể thích nghi tốt hơn.

Mật ong kết hợp với nghệ là một phương thuốc hiệu quả để chữa đau dạ dày. Nghệ chứa curcumin, có đặc tính sát trùng, kháng khuẩn và khả năng làm lành vết thương. Tuy nhiên, một số người khi sử dụng lại gặp phải tình trạng táo bón, nóng trong người hoặc nổi mụn. Nguyên nhân là do nghệ có chứa tinh dầu và nhựa, khi chuyển hóa sẽ tạo ra nhiệt, khiến người dùng cảm thấy nóng. Tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe của mỗi người, liều lượng sử dụng nên được điều chỉnh phù hợp, các chuyên gia khuyên nên dùng từ 10 – 30g mật ong mỗi ngày.

Một số câu hỏi thường gặp khi sử dụng mật ong

Uống mật ong có nổi mụn không?

Mật ong nguyên chất không gây ra mụn khi sử dụng. Đây là loại thực phẩm hoàn toàn tự nhiên, cơ thể có khả năng hấp thụ trực tiếp các dưỡng chất mà không tạo nhiệt. Nếu bạn bị nổi mụn sau khi uống mật ong, có thể do cách uống của bạn không đúng. Nguyên nhân cũng có thể đến từ việc tiêu thụ quá nhiều bia rượu hoặc kết hợp mật ong với một số thực phẩm khác như nghệ, gừng, đường… có thể dẫn đến tình trạng nóng trong người.

Uống chanh mật ong có nóng không?

Câu trả lời là không. Mật ong và chanh không phải là thực phẩm có tính nóng. Vì vậy, việc kết hợp chúng không gây ra tình trạng nóng trong cơ thể, nổi mụn hay ợ chua,… Uống nước ấm pha chanh mật ong không chỉ không gây nóng mà còn giúp thúc đẩy quá trình giảm cân và hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả hơn.

Uống mật ong có nóng gan không?

Mật ong nguyên chất chủ yếu chứa đường glucoza và fructoza, có khả năng được cơ thể hấp thụ ngay mà không cần qua gan. Hơn nữa, mật ong có tính dịu nhẹ và không gây nóng, vì vậy khi sử dụng sẽ không ảnh hưởng tiêu cực đến gan.

Hy vọng những thông tin trên đã giúp bạn hiểu rõ hơn về việc uống mật ong có gây nóng hay không. Dù bạn dùng mật ong với mục đích gì, hãy nhớ sử dụng đúng cách và liều lượng hợp lý để đạt được hiệu quả và an toàn.

Hướng dẫn uống mật ong đúng cách

Để sử dụng mật ong một cách hợp lý và mang lại lợi ích tối đa cho cơ thể, bạn nên uống mật ong vào những thời điểm sau trong ngày:

Trước bữa sáng: Trước khi ăn sáng, việc tiêu thụ một thìa mật ong pha với nước ấm có thể giúp làm sạch dạ dày, cải thiện khả năng tiêu hóa và cung cấp năng lượng cho cả ngày dài.

Buổi chiều: Uống một ly trà mật ong vào buổi chiều rất tốt để phục hồi năng lượng đã mất, vì lúc này cơ thể thường bị thiếu hụt năng lượng và dễ cảm thấy mệt mỏi.

Buổi tối: Uống một cốc nước ấm pha mật ong sẽ giúp bạn có giấc ngủ sâu và ngon hơn, đồng thời giảm bớt căng thẳng và mệt mỏi.

Sau bữa ăn: Mật ong sẽ kích thích dạ dày sản xuất nhiều axit tiêu hóa hơn, giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả, từ đó tiêu hóa thức ăn nhanh chóng và ngăn ngừa tình trạng táo bón.