4 Công Thức Pha Chanh Mật Ong Thơm Ngon Và Giúp Giảm Cân
Mật ong và nước cốt chanh được coi là hai thành phần tốt cho quá trình giảm cân. Nếu bạn đang có ý định giảm cân mà không muốn dùng thuốc và cũng có thời gian đến phòng tập thì sử dụng nước chanh mật ong là một giải pháp. Mật ong và chanh là hai nguyên liệu rất an toàn tới sức khỏe con người. Vậy cách pha mật ong chanh như thế nào để tạo ra một thức uống ngon? Cùng Hetyma tham khảo bài viết dưới đây nha!
Cách pha thức uống chanh mật ong
Cách pha
– Đầu tiên, bạn cần chuẩn bị 2 muỗng mật ong, 1 quả chanh tươi và 1 cốc nước ấm.
– Bạn cắt đôi quả chanh và vắt lấy nước cốt (bỏ đi phần hạt). Tiếp theo, bạn cho nước chanh đã vắt cùng với nước ấm và 2 muỗng mật ong đã chuẩn bị. Tùy thuộc vào sở thích của bạn muốn uống chua hay ngọt mà có thể điều chỉnh lượng chanh. Sau đó, bạn dùng thìa và khuấy đều hỗn hợp đó là được.
Thời gian uống
Nước uống chanh mật ong bạn nên uống vào buổi tối trước khi đi ngủ khoảng 30 phút hoặc vào buổi sáng (nếu bạn không bị đau dạ dày thì bạn nên uống trước khi ăn sáng. Cứ tiếp tục kiên trì uống ít nhất 1 tuần thì bạn sẽ cảm thấy cân nặng của mình, làn da và sức khỏe được cải thiện đáng kể.
Ngoài cách pha mật ong với nước ấm thì bạn cũng có thể ngâm chanh và mật ong trong hũ để dùng dần để đỡ tốn thời gian pha mỗi ngày. Cách làm này cũng rất đơn giản, bạn chỉ cần thái lát chanh mỏng ra rồi xếp vào hũ theo công thức: 1 lớp chanh lại đổ 1 lớp mật ong. Tiếp theo, lấy 3 đến 4 muỗng pha với nước ấm là bạn đã có thể dùng được rồi.
Nếu bạn uống mật ong đúng cách thì bạn sẽ có được sức khỏe ổn định, giảm béo hiệu quả và cũng sở hữu được làn da đẹp như mong muốn.
Cách pha chanh mật ong quế
Nguyên liệu cần chuẩn bị
– 300ml nước nóng
– 2 muỗng canh giấm táo
– 2 muỗng nước cốt chanh
– 1 muỗng cafe mật ong
– 1 muỗng cafe bột gừng
– ¼ muỗng cafe bột quế
– ¼ muỗng ớt bột
Các bước làm chanh mật ong quế
Bước 1: Bạn cho nước nóng vào trong ly rồi cho 2 muỗng giấm táo, 2 muỗng nước cốt chanh, 1 muỗng cafe mật ong, 1 muỗng cafe bột gừng, bột quế và chút ớt bột vào trong ly và khuấy đều hỗn hợp.
Bước 2: Khuấy xong vậy là bạn đã có một ly nước chanh mật ong quế thơm ngon rồi.
Cách dùng
Với chanh mật ong quế, bạn có thể dùng chúng và mỗi buổi sáng và buổi tối để có thể thanh lọc cơ thể, làm đẹp da và đặc biệt giúp chị em có được vóc dáng cân đối.
Cách pha chanh mật ong gừng
Nguyên liệu cần có
– 1 củ gừng nhỏ
– 1 lát chanh tươi
– 3 muỗng cafe mật ong
– 1 chén nước sôi
Cách bước làm nước chanh mật ong gừng
Bước 1: Bạn gọt bỏ phần vỏ của gừng, rửa sạch và bào sợi. Chanh cũng sửa sạch và cắt thành nhiều lát.
Bước 2: Bạn cho cả gừng và chanh vào một cái rây. Sau đó, đặt vào trong ly rồi cho từ từ phần nước sôi vào. Bạn đợi khoảng 15 phút để cho tinh chất trong gừng và chanh hòa quyện vào nước rồi sau đó lấy phần xác ra.
Bước 3: Bạn cho một ít mật ong vào và khuấy đều là bạn đã có thể dùng được rồi. Bạn cũng có thể dùng 1 lát chanh mỏng hoặc lát gừng vào để trang trí.
Cách dùng
Thức uống chanh mật ong gừng có tính nóng sẽ giúp cơ thể ấm lên và có tác dụng giải cảm, trị ho. Bạn có thể sử dụng vào mỗi buổi sáng và buổi tối để có được một cơ thể khỏe mạnh.
Cách pha trà xanh chanh mật ong
Cách pha chế mật ong với nước trà xanh cũng vô cùng đơn giản.
Nguyên liệu
– 1 túi lọc trà xanh
– 2-3 muỗng cafe mật ong
– 1 quả chanh
– 1 nhánh quế
– 2 ly nước sôi
Các bước làm
– Bạn rửa sạch chanh, sau đó bào lớp vỏ mỏng
– Bạn cho vỏ chanh đã bào vào nồi và thêm quế vào nước rồi đun sôi cùng.
– Sau đó, bạn tắt bếp và cho túi lọc trà xanh vào và đậy nắp. Ngâm trong nước khoảng 3-5 phút rồi bạn lấy túi lọc trà xanh ra.
Lưu ý: Bạn cũng có thể pha trà xanh tươi và cho vào hỗn hợp quế, chanh cũng thay cho trà xanh túi lọc đều được.
– Bạn cần lược hỗn hợp qua rây lấy nước trong.
– Thêm nước cốt chanh và 2 muỗng cafe mật ong vào khuấy đều hỗn hợp.
– Rót nước ra ly để nguội và thêm đá vào khi muốn dùng lạnh hoặc pha thêm nước sôi vào và dùng nóng thì đều ngon.
Công dụng của chanh mật ong
– Giảm cân: Với lượng axit dồi dào và hàm lượng chất béo không no có trong mật ong, khi hấp thụ vào cơ thể thì cơ thể sẽ có cảm giác no, không thèm ăn, sẽ có tác dụng giảm cân hiệu quả.
– Trị mụn: Uống nước chanh mật ong mỗi ngày là một cách kiểm soát mụn trứng cá cũng vô cùng tốt. Bạn sẽ cảm nhận rõ rệt sau khoảng 2 tuần sử dụng.
– Làm sáng da: Trong nước chanh có tác dụng hỗ trợ lọc máu, kích thích và sản sinh các tế bào da mới, hỗ trợ phục hồi và sản sinh ra collagen làm đẹp da.
– Tăng cường năng lượng: Trong nước chanh mật ong có chứa ít calo và rất giàu chất oxy hóa, sẽ giúp xua tan đi những căng thẳng mệt mỏi.
– Kích thích tiêu hóa: Chanh và mật ong đều có tác dụng kích thích giúp tiêu hóa thức ăn dễ dàng và giúp hệ tiêu hóa phá vỡ các loại thức ăn phức tạp. Bên cạnh đó, trong mật ong cũng chứa chất kháng khuẩn và ngăn ngừa nhiễm trùng hiệu quả.
– Ngoài ra, khi bạn uống nước chanh mật ong thì nó còn mang lại nhiều tác dụng đối với sức khỏe như điều trị viêm họng, táo bón, ngăn nhiễm trùng,…
