Tìm hiểu lợi ích của cần tây mật ong và cách uống hiệu quả

Trong các xu hướng làm đẹp và giảm cân hiện nay, thức uống cần tây mật ong rất được chị em phụ nữ yêu thích. Tuy nhiên, không phải ai cũng nắm rõ cách sử dụng loại nước này đúng cách. Hãy cùng Hetyma tìm hiểu về tác dụng và cách dùng trong bài viết này nhé!

Nội dung

Uống cần tây mật ong mang lại lợi ích gì?

Cần tây (tên khoa học Apium Tombolens, thuộc họ Hoa tán) là một loại rau có giá trị dinh dưỡng cao với nhiều khoáng chất, vitamin và hợp chất thực vật, đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đặc biệt, khi kết hợp với mật ong, nước cần tây trở nên dễ uống hơn và mang lại nhiều tác dụng tích cực như:

Hỗ trợ giảm cân và duy trì vóc dáng: Với nhiều phụ nữ, việc sở hữu vóc dáng thon gọn là ước mơ, là mục tiêu mà họ muốn đạt được. Nhiều người đã thành công trong việc giảm cân bằng cách uống bột cần tây mật ong mỗi ngày, đặc biệt là phụ nữ sau sinh.
Cải thiện hệ tiêu hóa: Nhờ vào khả năng kích thích tiết axit và chất nhầy trong ống tiêu hóa, điều này giúp quá trình tiêu hóa diễn ra thuận lợi hơn, tránh tình trạng mệt mỏi do hệ tiêu hóa hoạt động quá tải, đồng thời ngăn ngừa triệu chứng ợ nóng và trào ngược dạ dày.
Tác dụng chống viêm tự nhiên: Thành phần polyacetylene trong cần tây có hiệu quả trong việc giảm sưng viêm khớp, giúp giảm đau cho những người gặp vấn đề về xương khớp như bệnh gout, viêm khớp dạng thấp,…
Hỗ trợ kiểm soát huyết áp: Các hợp chất trong cây cần tây hoạt động như các chất chống co cơ trơn, giúp hạ huyết áp. Ngoài ra, cần tây cũng cung cấp kali và natri cho tế bào, đặc biệt hữu ích cho những người có nguy cơ xơ vữa động mạch hoặc thừa cân.

Thêm vào đó, nước cần tây mật ong còn giúp ngăn ngừa nhiều bệnh lý cấp và mãn tính như tim mạch và ung thư.

Cần tây mật ong mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe

Xem thêm: Uống bột quế với mật ong có tác dụng gì đối với sức khỏe?

Uống cần tây mật ong vào lúc nào là tốt nhất?

Mặc dù cần tây mật ong rất tốt cho sức khỏe, nhưng để phát huy tối đa hiệu quả của nó, bạn cần biết nên uống vào thời điểm nào là tốt nhất. Nếu bạn đang trong chế độ ăn kiêng, thời điểm lý tưởng để uống cần tây mật ong là 30 phút trước bữa sáng, khi bụng đói. Nước cần tây mật ong chứa ít calo, giúp giảm cảm giác đói nhưng vẫn cung cấp đủ năng lượng cho hoạt động hàng ngày.

Nếu bạn chỉ muốn tăng cường sức khỏe, bạn có thể uống cần tây mật ong vào bất kỳ lúc nào trong ngày, như buổi trưa hay chiều, sau bữa chính.

Cách uống cần tây mật ong tại nhà rất đơn giản, nhưng bạn cần chọn cần tây tươi sạch và mật ong nguyên chất. Hetyma gợi ý đến bạn loại mật ong hoa cà phê nguyên chất với màu nâu vàng và độ đặc sánh đặc trưng. Mật ong hoa cà phê hiện đang là loại mật ong được nhiều khách hàng của Hetyma ưu tiên lựa chọn vì có giá thành phải chăng và đảm bảo chất lượng từ nhà cung cấp uy tín.

Hướng dẫn cách làm cần tây mật ong đơn giản tại nhà

Bạn có thể tự chuẩn bị nước cần tây mật ong tại nhà để chăm sóc sắc đẹp và sức khỏe với hai phương pháp đơn giản dưới đây:

Uống cần tây mật ong với cần tây tươi

Cách làm cần tây mật ong tươi Nguyên liệu cần chuẩn bị:

500 gam (khoảng 8 – 10 cọng) cần tây.
1 muỗng mật ong.
1 quả chanh.
Một máy ép trái cây hoặc rau củ.

Cách thực hiện:

Bước 1: Cắt bỏ rễ, làm sạch và cắt thành khúc cần tây.
Bước 2: Sau đó cho vào máy ép lấy nước, bỏ bã.
Bước 3: Thêm nước cốt chanh và mật ong vào nước cần tây vừa ép được, khuấy đều và thưởng thức ngay. Nếu muốn uống lạnh, bạn có thể thêm đá hoặc cho vào tủ lạnh.

Cách làm cần tây mật ong nguyên chất

Tham khảo: Uống mật ong với nước ấm có tác dụng gì? Cách uống hiệu quả

Sử dụng bột cần tây mật ong sấy lạnh

Ngoài việc sử dụng cần tây tươi, bạn cũng có thể uống bột cần tây mật ong sấy lạnh. Nếu nhà bạn không có máy ép hay không có nhiều thời gian để chuẩn bị thì các sản phẩm bột cần tây mật ong sấy lạnh là lựa chọn lý tưởng. Thay vì phải chuẩn bị cần tây tươi và mất thời gian ép, bạn chỉ cần hòa bột cần tây mật ong vào nước là có thể dùng ngay.

Do rau xanh nếu ép thành nước sẽ nhanh chóng mất dưỡng chất nên các chuyên gia khuyên không nên lưu trữ nước ép cần tây trong tủ lạnh mà nên ép mỗi ngày. Nhưng cần tây tươi cũng nhanh hỏng, vì vậy bột cần tây mật ong là lựa chọn tiện lợi và dễ bảo quản hơn. Khi lựa chọn mua bột cần tây mật ong, bạn cũng nên chú ý chọn những sản phẩm từ các thương hiệu đáng tin cậy, được sấy lạnh bằng công nghệ cao để đảm bảo chất dinh dưỡng trong cần tây không bị mất đi.

Sử dụng sản phẩm bột cần tây mật ong sấy lạnh

Một số lưu ý khác khi sử dụng cần tây mật ong

Để uống mật ong một cách hiệu quả và an toàn, bạn hãy ghi nhớ các điểm sau:

Khi ép nước từ cần tây, ưu tiên chọn loại sạch, nếu có thể thì nên chọn hàng hữu cơ để tốt cho sức khỏe. Nên chọn bó cần tây có cọng lớn và bỏ bớt lá để giảm mùi hăng của cần tây.
Bạn cũng có thể làm cho việc uống cần tây mật ong thú vị hơn bằng cách kết hợp với các loại trái cây hoặc rau xanh khác như cà rốt, dưa leo, khóm, táo,…
Cần thận trọng với những người bị dị ứng với cần tây hay mật ong. Người có huyết áp thấp, phụ nữ mang thai, và người bệnh thận nên tránh uống nước cần tây mật ong.

Có thể bạn quan tâm: Cách pha bột sắn dây với mật ong và tác dụng mang lại

Trên đây là thông tin về lợi ích và cách uống cần tây mật ong đã được Hetyma tổng hợp và chia sẻ đến bạn đọc. Hy vọng rằng những điều này sẽ giúp bạn có thêm kiến thức để chăm sóc sức khỏe và điều chỉnh chế độ dinh dưỡng phù hợp với bản thân!