Tham khảo 18 cách làm trắng răng tại nhà an toàn, hiệu quả

Làm trắng răng tại nhà hiện nay được nhiều người quan tâm. Trong nhịp sống nhanh chóng, nhiều người không có thời gian để đến các phòng khám nha khoa để tẩy trắng nhưng vẫn mong muốn có hàm răng sáng bóng để tự tin hơn trong giao tiếp. Trong bài viết này, Hetyma sẽ chia sẻ cách làm trắng răng tại nhà hiệu quả với các nguyên liệu tự nhiên. Cùng tham khảo ngay nhé.

1. Làm trắng răng tại nhà với Baking soda

Baking soda (Natri Bicarbonate) có khả năng làm sạch vết xỉn màu trên bề mặt răng rất hiệu quả nhờ vào đặc tính mài mòn nhẹ, giúp răng sáng hơn chỉ sau vài lần dùng. Ngoài ra, baking soda còn giúp làm giảm nồng độ axit trong miệng, cải thiện tình trạng ê buốt và mòn men răng. (Lưu ý: Baking soda có tính kiềm, không phải axit).

Cách thực hiện (kết hợp với chanh):

Trộn baking soda và nước cốt chanh theo tỉ lệ 2:1 (Lưu ý: đây là công thức kết hợp cả hai).
Thoa nhẹ hỗn hợp lên bề mặt răng rồi để yên 1 – 2 phút.
Súc miệng bằng nước sạch ngay sau đó.

Chỉ nên thực hiện 1 – 2 lần/tuần để tránh tác động xấu đến men răng do tính axit từ chanh và tính mài mòn từ baking soda.

Làm trắng răng tại nhà với baking soda và chanh

Xem thêm: 11 Cách làm trắng răng tại nhà với baking soda

2. Tẩy trắng răng tại nhà với chanh

Với hàm lượng vitamin C phong phú và tính axit mạnh, chanh là một trong những nguyên liệu làm trắng răng hiệu quả tại nhà. Chanh không chỉ có hương thơm tự nhiên dễ chịu mà còn giúp loại bỏ hơi thở có mùi khó chịu. Hướng dẫn thực hiện:

Lấy nước cốt chanh tươi và hòa với một lượng muối thích hợp.
Sử dụng hỗn hợp này để đánh răng trong khoảng 2-3 phút.
Súc miệng lại bằng nước sạch kỹ càng.

Thực hiện từ 1 – 2 lần mỗi tuần để bảo vệ men răng, tránh lạm dụng phương pháp này.

Tẩy trắng răng tại nhà với chanh

3. Phương pháp tẩy trắng răng bằng dâu tây tại nhà

Dâu tây chứa axit malic có thể hiệu quả trong việc loại bỏ các vết ố vàng. Cách làm:

Xay nhuyễn dâu tây đã rửa sạch.
Trộn với nước muối hoặc trà loãng.
Dùng hỗn hợp để chải răng như bình thường.
Súc miệng lại bằng nước sạch sau khoảng 5 phút.

Phương pháp tẩy trắng răng bằng dâu tây tại nhà

4. Cách làm trắng răng tại nhà bằng lá ổi

Lá ổi cũng là một nguyên liệu tốt giúp răng trắng sáng nhờ vào các hoạt chất như phosphoric và tanin, giúp loại bỏ mảng bám. Cách thực hiện:

Rửa sạch khoảng 2 – 3 lá ổi non.
Nhai lá ổi trong khoảng 5 phút.
Nhổ phần bã và súc miệng bằng nước sạch.

Áp dụng 2 – 3 lần mỗi tuần.

Cách làm trắng răng tại nhà bằng lá ổi

5. Tẩy trắng răng ố vàng tại nhà bằng vỏ chuối

Vỏ chuối có chứa Kali, Magie và Mangan giúp làm sạch và làm trắng răng. Quy trình thực hiện:

Chuẩn bị vỏ chuối chín.
Chà sát mặt trong của vỏ chuối lên răng, cố gắng chà kỹ để không bỏ sót kẽ răng.
Để 2 – 5 phút cho khoáng chất thấm vào răng.
Dùng bàn chải đánh răng chải trong khoảng 3 phút.
Đánh răng lại bằng kem đánh răng để loại bỏ mảng bám.

Thực hiện 2 lần mỗi ngày liên tục trong 2 tuần cho hiệu quả tốt nhất.

Tẩy trắng răng ố vàng tại nhà bằng vỏ chuối

6. Làm trắng răng tại nhà bằng vỏ cam

Vỏ cam cũng chứa d-limonene, một thành phần tự nhiên giúp loại bỏ các mảng bám cứng đầu trên răng. Để có hiệu quả rõ rệt, cần kiên trì trong thời gian dài. Cách thực hiện:

Chà sát mặt trong của vỏ cam đã rửa sạch lên răng.
Đợi khoảng 2 phút và sau đó súc miệng bằng nước sạch.

Thực hiện mỗi ngày và kiên trì để thấy hiệu quả trắng răng.

Làm trắng răng tại nhà bằng vỏ cam

7. Than hoạt tính làm trắng răng tại nhà

Than hoạt tính với cấu tạo có nhiều lỗ nhỏ giúp hút các vụn thức ăn và mảng bám trên răng một cách hiệu quả, mang lại cho răng sự trắng sáng ngay tại nhà. Cách thực hiện:

Hòa tan than hoạt tính với một lượng nước vừa phải để tạo thành hỗn hợp sệt.
Chỉ cần thoa nhẹ hỗn hợp này lên bề mặt răng mà không cần chà xát mạnh.

Súc miệng bằng nước sạch sau khoảng 3 phút.

Than hoạt tính làm trắng răng tại nhà

8. Làm trắng răng tại nhà bằng trà xanh

Trà xanh đã được ứng dụng trong nhiều sản phẩm chăm sóc răng miệng như kem đánh răng và nước súc miệng để mang lại hơi thở thơm mát và làm trắng răng. Bột trà xanh có thể được sử dụng trực tiếp để loại bỏ mảng bám và vết ố trên răng hiệu quả. Cách thực hiện:

Đặt một lượng kem đánh răng vừa đủ lên bàn chải rồi rắc một chút bột trà xanh lên đó.
Chải răng trong khoảng 2-3 phút.
Súc miệng lại với nước sạch.

Có thể thực hiện mỗi ngày để có kết quả nhanh chóng.

Làm trắng răng tại nhà bằng trà xanh

9. Làm trắng răng tại nhà bằng mật ong

Mật ong tự nhiên chứa nhiều vitamin E, A, C cùng nhiều khoáng chất hỗ trợ chăm sóc răng nướu và ngăn tình trạng răng bị ố vàng. Cách thực hiện:

Thoa đều mật ong nguyên chất lên bề mặt răng.
Súc miệng bằng nước sạch sau 1-2 phút.

Thực hiện từ 2-3 lần mỗi tuần.

Làm trắng răng tại nhà bằng mật ong

10. Làm trắng răng tại nhà bằng nha đam

Nha đam là thực phẩm vừa tươi ngon vừa có tác dụng làm đẹp, chứa nhiều canxi, magie và vitamin giúp làm trắng răng hiệu quả. Cách thực hiện:

Rửa sạch nha đam tươi và lột bỏ vỏ cứng bên ngoài.
Chà nhẹ phần gel bên trong lên bề mặt răng trong khoảng 3 phút.
Súc miệng lại với nước sạch.

Thực hiện 2-3 lần mỗi tuần.

Làm trắng răng tại nhà bằng nha đam

11. Làm trắng răng tại nhà bằng nước vo gạo

Nước vo gạo chứa nhiều vitamin và khoáng chất có khả năng làm sạch các vết bẩn quanh răng và sát khuẩn, giúp giảm hôi miệng. Sau mỗi lần vo gạo, bạn nên giữ lại một ít nước vo gạo để giúp làm trắng răng. Cách thực hiện:

Lưu giữ nước vo gạo lần thứ hai vì lần thứ nhất chứa nhiều tạp chất không thích hợp cho răng miệng. Nếu để qua ngày, nước vo gạo sẽ phân tách thành hai lớp rõ rệt.
Bỏ phần nước trong phía trên và giữ lại phần trắng đục ở đáy.
Sử dụng lượng nước vo gạo đặc ở trên để chải răng trong khoảng 5 phút.
Súc miệng sạch với nước và có thể đánh răng với kem đánh răng nếu cần.

Thực hiện hàng ngày trong khoảng 3-4 tuần để thấy hiệu quả rõ rệt.

Làm trắng răng tại nhà bằng nước vo gạo

12. Làm trắng răng tại nhà bằng dầu dừa

Dầu dừa là nguyên liệu được chiết xuất từ cơm dừa. Tinh chất axit lauric trong dầu dừa được biết đến với khả năng diệt vi khuẩn và làm sạch mảng bám trên răng rất tốt (phương pháp này còn gọi là oil pulling – súc miệng bằng dầu). Cách thực hiện như sau:

Ngậm khoảng 1 muỗng dầu dừa trong miệng, nếu dầu dừa đông đặc thì nó sẽ tan chảy từ từ nhờ thân nhiệt.
Thực hiện động tác súc miệng để dầu dừa tiếp xúc với toàn bộ bề mặt răng.
Sau khoảng 10 phút, nhổ dầu ra (không nuốt) và súc miệng lại với nước sạch để loại bỏ dầu dừa còn sót lại.

Nên thực hiện 3-4 lần mỗi tuần, sau khoảng 2 tuần sẽ thấy sự thay đổi rõ rệt về màu sắc răng.

Làm trắng răng tại nhà bằng dầu dừa

13. Làm trắng răng tại nhà với dầu oliu

Dầu oliu chứa các khoáng chất và axit béo có khả năng tiêu diệt vi khuẩn trong khoang miệng, không chỉ có tác dụng làm đẹp da mà còn dùng để làm trắng răng. Cách thực hiện:

Ngậm một lượng dầu oliu vừa đủ trong miệng (giống như dầu dừa).
Sau khoảng 15 phút, nhổ bỏ (không nuốt).
Đánh răng lại bằng kem đánh răng để làm sạch.

Nên áp dụng 2-3 lần mỗi tuần để có răng trắng sáng hơn.

Làm trắng răng tại nhà với dầu oliu

14. Làm trắng răng tại nhà bằng đậu phộng

Ăn đậu phộng thường xuyên giúp nướu khỏe mạnh, tuy nhiên ít người biết rằng đậu phộng sống cũng có thể giúp răng trắng sáng do tác động khi nhai. Cách thực hiện:

Nhai 4-5 hạt đậu phộng sống trong khoảng 5 phút (nhai nhưng không nuốt).
Sử dụng bã đậu phộng đã nhai để chà lên răng.
Sau đó, súc miệng và chải răng sạch sẽ để loại bỏ vụn đậu phộng còn sót lại.

Nên thực hiện hàng ngày để thấy hiệu quả.

Làm trắng răng tại nhà bằng đậu phộng

15. Làm trắng răng tại nhà bằng muối

Nước muối pha loãng đã được biết đến với khả năng kháng khuẩn và chống viêm. Ngoài ra, muối biển cũng có thể được sử dụng để làm răng trắng sáng nhờ vào việc phá vỡ mảng bám trên răng. Cách thực hiện:

Nhúng bàn chải đánh răng ướt vào một ít muối ăn hoặc muối biển (sử dụng muối hạt mịn).
Đánh răng như bình thường, chú ý chải nhẹ nhàng để bảo vệ nướu vì muối có tính mài mòn cao.
Súc miệng bằng nước sạch hoặc dùng kem đánh răng để loại bỏ muối còn lại.

Chỉ nên thực hiện 1-2 lần mỗi tuần để tránh làm hại men răng.

Làm trắng răng tại nhà bằng muối

16. Làm trắng răng tại nhà với nghệ

Chất Curcumin trong nghệ có tác dụng loại bỏ mảng bám xỉn màu trên răng một cách hiệu quả. Dù nghệ có màu vàng, nhưng lại giúp làm trắng răng. Có thể sử dụng nghệ tươi hoặc bột nghệ để làm trắng răng với các bước đơn giản.

Cách làm trắng răng bằng nghệ tươi như sau:

Gọt vỏ và rửa sạch củ nghệ.
Chà phần củ nghệ lên răng xỉn màu khoảng 2-3 phút.
Đánh răng để loại bỏ mảng bám còn lại.

Cách làm trắng răng bằng bột nghệ:

Kết hợp bột nghệ với nước ấm (hoặc dầu dừa) cho ra hỗn hợp sền sệt.
Chải răng với hỗn hợp này trong khoảng 3-4 phút.
Súc miệng lại bằng nước sạch.

Làm trắng răng tại nhà với nghệ

17. Làm trắng răng tại nhà bằng giấm táo

Giấm táo chứa axit axetic nên có khả năng loại bỏ các mảng bám trên bề mặt răng hiệu quả, giúp răng trắng sáng ngay tại nhà. Tuy nhiên, phương pháp này có tính axit mạnh. Các bước thực hiện như sau:

Pha loãng giấm táo với nước ấm theo tỉ lệ ít nhất là 1:3 (1 phần giấm:3 phần nước).
Súc miệng nhanh với hỗn hợp này trong khoảng 1-2 phút (không ngậm lâu).
Ngay lập tức súc miệng lại bằng nước sạch, sau đó đánh răng với kem đánh răng.

Thực hiện khoảng 1-2 lần trong một tuần, không vượt quá để tránh làm mòn men răng.

Làm trắng răng tại nhà bằng giấm táo

18. Làm trắng răng tại nhà bằng vỏ quả cau

Vỏ quả cau chứa tannic, axit galic, ligin… có tác dụng ngăn chặn vi khuẩn gây hại, giúp đánh bay vết ố vàng trên răng, đã được sử dụng từ lâu (phương pháp dân gian). Các bước thực hiện:

Bổ quả cau thành nhiều miếng nhỏ.
Dùng vỏ cau chà lên bề mặt răng.
Súc miệng và đánh răng sau khoảng 2-4 phút.

Thực hiện 2-3 lần trong tuần.

Làm trắng răng tại nhà bằng vỏ quả cau

Xem ngay: Vì sao nên kiểm tra sức khỏe răng miệng định kỳ? Bao lâu 1 lần?

19. Lưu ý quan trọng khi tiến hành làm trắng răng tại nhà

Trước khi sử dụng bất kỳ phương pháp làm trắng răng nào tại nhà, đặc biệt là với nguyên liệu tự nhiên có tính axit hoặc ăn mòn như chanh, giấm, baking soda và muối, bạn cần phải cẩn thận. Việc sử dụng không đúng cách hoặc quá mức sẽ dẫn đến mài mòn men răng. Khi men răng bị mất đi thì sẽ không thể phục hồi, gây ra cảm giác ê buốt, nhạy cảm và làm tăng nguy cơ sâu răng.

Những phương pháp này chỉ tác động lên bề mặt, có thể loại bỏ mảng bám hoặc vết ố vàng nhẹ mà không thể thay thế cho các kỹ thuật tẩy trắng răng chuyên nghiệp tại nha khoa, nhất là với trường hợp răng bị ố màu lâu năm hoặc do kháng sinh. Bạn nên tìm kiếm ý kiến từ bác sĩ nha khoa trước khi thử bất kỳ phương pháp nào để đảm bảo an toàn và phù hợp cho tình trạng răng miệng của bạn.

Nếu bạn đang tìm giải pháp làm trắng răng nhanh chóng – an toàn – hiệu quả, hãy đặt lịch với dịch vụ tẩy trắng răng tại Nha Khoa Hoàn Mỹ Sài Gòn để được tư vấn chi tiết và trải nghiệm dịch vụ chuyên nghiệp. Tại Nha Khoa Hoàn Mỹ Sài Gòn, quy trình tẩy trắng được thực hiện bởi đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm, sử dụng công nghệ hiện đại và thuốc tẩy trắng chính hãng, giúp răng sáng bật tông chỉ sau một liệu trình mà vẫn đảm bảo an toàn cho men răng và nướu. Đặc biệt, khách hàng sẽ được thăm khám, đánh giá tình trạng răng miệng kỹ lưỡng trước khi tiến hành để đạt hiệu quả đúng mong đợi.

Vậy là Hetyma vừa chia sẻ với bạn các cách tẩy trắng răng tại nhà với những nguyên liệu đơn giản có sẵn trong bếp giúp bạn có một hàm răng trắng sáng và nụ cười tự tin nhanh chóng. Tuy nhiên, những phương pháp làm trắng răng tại nhà này chỉ hiệu quả với răng xỉn màu, ố vàng nhẹ. Nếu gặp tình trạng cao răng, mảng bám lâu ngày, hoặc răng ố vàng nghiêm trọng, bạn nên đến nha khoa để làm sạch và tẩy trắng răng chuyên nghiệp để đảm bảo an toàn và hiệu quả