11 Cách trị ho bằng mật ong dứt điểm tại nhà

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng trị ho bằng mật ong mang lại hiệu quả tốt hơn so với các loại thuốc ho hay thuốc kháng histamin. Vậy cụ thể cách dùng mật ong để chữa ho có đờm như thế nào? Có hiệu quả không? Hãy cùng Hetyma tìm hiểu thông tin chi tiết trong bài viết sau đây.

Chữa ho có đờm bằng mật ong hiệu quả không?

Mật ong là một loại thực phẩm giàu vitamin và các dưỡng chất. Các thành phần trong mật ong có khả năng kháng khuẩn mạnh mẽ, được xem như một loại kháng sinh tự nhiên. Sử dụng mật ong giúp củng cố hệ miễn dịch và sức đề kháng, nâng cao khả năng chống lại các độc tố xâm nhập vào cơ thể.

Khi so sánh hiệu quả của mật ong với thuốc trị ho (Dextromethorphan) hoặc thuốc kháng histamin cho tình trạng ho kéo dài, kết quả cho thấy mật ong giúp giảm cơn ho hiệu quả hơn nhiều so với các loại thuốc này.

Một nghiên cứu thử nghiệm với ba loại mật ong khác nhau: mật ong hoa quýt, mật ong hoa bạch đàn và mật ong labiatae cho thấy cả ba loại đều có tác dụng tốt trong việc điều trị ho do nhiễm trùng, viêm đường hô hấp, làm giảm tần suất và mức độ ho hiệu quả hơn so với thuốc tây.

Xem ngay: 10 Công dụng của mật ong hoa cà phê

Hướng dẫn cách trị ho bằng mật ong hiệu quả

Dùng trực tiếp mật ong trị ho

Mật ong chứa nhiều chất chống viêm và kháng sinh tự nhiên. Vì vậy, bạn có thể ngậm một thìa cà phê mật ong trong miệng và nuốt từ từ để các thành phần trong mật ong giúp sát khuẩn cổ họng, giảm ho.

Bạn có thể dùng mật ong trực tiếp 2 – 3 lần mỗi ngày để trị ho một cách đơn giản và hiệu quả.

Trị ho bằng mật ong và nước ấm

Để chữa ho một cách đơn giản bằng mật ong, bạn có thể pha 1 muỗng mật ong với 1 cốc nước ấm và uống vào buổi sáng và tối. Sau vài ngày, mật ong sẽ giúp làm dịu cổ họng, giảm cảm giác đau rát và giảm thiểu các cơn ho.

Ngoài tác dụng chữa ho ra thì mật ong pha với nước ấm còn có tác dụng gì? Tìm hiểu thông tin TẠI ĐÂY!

Trị ho bằng mật ong và gừng

Gừng trong Đông y có vị cay, tính ấm và khả năng kháng khuẩn tốt, nên thường được sử dụng để giảm cảm giác ngứa và đau rát ở cổ họng khi bị viêm họng hoặc ho. Khi kết hợp với mật ong, công dụng kháng khuẩn sẽ được tăng cường, giúp người bệnh nhanh chóng giảm ho.

Cách thực hiện:

• Rửa sạch và thái nhỏ gừng. Sau đó, đun gừng đã thái với khoảng 100ml nước cho sôi.
• Đổ nước gừng đã nấu ra cốc, thêm 1 – 2 thìa mật ong, khuấy đều và sử dụng.
• Bạn có thể uống nước gừng pha mật ong khoảng 3 – 4 lần/ngày để trị ho hiệu quả.

Ngoài ra, bạn cũng có thể chuẩn bị sẵn hỗn hợp gừng ngâm mật ong để tiện sử dụng:

• Rửa sạch gừng và thái thành sợi hoặc lát mỏng.
• Ngâm gừng với khoảng 20g mật ong trong vòng 1 tuần là có thể dùng được.
• Khi sử dụng, cho 1 thìa gừng ngâm mật ong vào 1 cốc nước ấm, khuấy đều và uống. Nên uống 3 – 4 lần mỗi tuần để đạt hiệu quả trị ho như mong muốn.

Trị ho bằng mật ong gừng

Trị ho bằng mật ong và chanh

Chanh là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, có tác dụng kháng khuẩn và giúp giảm sưng cũng như đau họng hiệu quả. Sự kết hợp giữa chanh tươi và mật ong là một phương pháp an toàn và hiệu quả để trị ho có đờm.

Cách thực hiện:

• Rửa sạch 1 – 2 quả chanh và cắt thành từng lát mỏng.
• Trộn đều các lát chanh với mật ong.
• Bạn nên ngậm từ 2 đến 3 lát chanh mật ong mỗi ngày cho đến khi tình trạng ho được cải thiện.

Trị ho bằng mật ong và quất

Một phương pháp khác để giảm ho khan, ho có đờm và kéo dài là kết hợp mật ong với quất.

Cách thực hiện:

• Rửa sạch khoảng 3 – 4 quả quất xanh, cắt đôi và cho vào bát.
• Thêm khoảng 3 thìa cà phê mật ong sao cho ngập phần quất và trộn đều.
• Hấp hỗn hợp trên trong 10 – 15 phút cho đến khi quất mềm và hòa quyện với mật ong.
• Bạn có thể ngậm hỗn hợp quất mật ong và nuốt từ từ. Ngoài ra, bạn cũng có thể chiết lấy dịch và uống trực tiếp hoặc pha với nước ấm để giúp giảm ho và đau rát họng.

Xem thêm: Cách làm tắc ngâm mật ong chữa ho cho bé

Trị ho bằng mật ong và hẹ

Theo y học cổ truyền, hẹ có vị cay, tính ấm khi còn tươi nhưng khi được nấu chín lại có tính ôn, rất hiệu quả trong việc giải độc và long đờm. Sự kết hợp giữa hẹ và mật ong lành tính giúp tiêu diệt vi khuẩn, giảm ngay triệu chứng ho và đau họng kéo dài.

Cách thực hiện:

• Rửa sạch từ 5 đến 10 lá hẹ, để cho ráo nước rồi thái nhỏ, cho vào một bát.
• Trộn đều lá hẹ đã thái với mật ong cho ngập.
• Hấp cách thủy hỗn hợp hẹ và mật ong trong khoảng 10 phút cho đến khi hẹ mềm.
• Lọc lấy nước để uống 3 lần mỗi ngày, mỗi lần 2 muỗng cà phê.

Trị ho bằng mật ong và hẹ

Trị ho bằng mật ong và tỏi

Tỏi có tính kháng khuẩn, vì vậy khi kết hợp với mật ong sẽ tạo ra một bài thuốc hiệu quả trong việc chữa ho và cũng có tác dụng ngăn ngừa bệnh.

Cách thực hiện:

• Lột sạch vỏ tỏi, đập dập rồi cho vào bát.
• Đổ mật ong vào bát sao cho ngập tỏi, sau đó trộn đều.
• Hấp cách thủy hỗn hợp tỏi và mật ong trong khoảng 20 phút.
• Bạn có thể sử dụng khoảng 2 thìa mật ong tỏi, 3 lần mỗi ngày để đạt hiệu quả trị ho tốt nhất.

Xem ngay: Cách làm tỏi ngâm mật ong 

Trị ho bằng mật ong và củ cải trắng

Củ cải trắng trong Đông y được xem là một loại dược liệu có tính mát, giúp làm long đờm, giảm ho và chữa trị tình trạng khàn tiếng hoặc mất tiếng do ho nhiều. Ngoài ra, củ cải trắng còn giàu vitamin và chất xơ, giúp làm ẩm niêm mạc họng, giảm cảm giác đau rát và kích thích quá trình tái tạo các tổn thương ở đường hô hấp.

Vì vậy, khi kết hợp mật ong với củ cải trắng sẽ tăng cường hiệu quả trong việc trị ho, nhưng chỉ nên áp dụng cho trẻ em từ 1 tuổi trở lên và người lớn.

Cách thực hiện:

• Gọt vỏ, rửa sạch và ép lấy nước từ 1 củ cải trắng.
• Gừng gọt vỏ, băm nhỏ.
• Nấu chung nước ép củ cải trắng và gừng cho đến khi sôi khoảng 10 phút. Sau đó, thêm mật ong vào và khuấy đều cho đến khi hỗn hợp sôi lại.
• Lọc bỏ phần xác gừng, để phần nước nguội và bảo quản trong ngăn mát để sử dụng dần. Khi dùng, có thể pha với một ít nước ấm để tránh gây kích ứng cho cổ họng.
• Trẻ em có thể dùng mỗi lần 3ml, người lớn 5ml, 2 lần/ngày trong ít nhất 3 ngày để cải thiện tình trạng ho có đờm.

Trị ho bằng mật ong và tinh bột nghệ

Tinh bột nghệ kết hợp với mật ong có tác dụng tốt trong việc chữa trị viêm họng nhờ vào tính chất kháng viêm và kháng khuẩn của chúng.

Cách thực hiện:

• Pha tinh bột nghệ với một lượng nước vừa đủ, sau đó đun hỗn hợp trong khoảng 10 – 15 phút.
• Thêm mật ong vào và khuấy đều trước khi sử dụng.
• Bạn có thể uống hai lần mỗi ngày vào buổi sáng và buổi tối.

Trị ho bằng mật ong và nghệ

Tham khảo: Cách làm mật ong ngâm nghệ

Trị ho bằng mật ong và giấm táo

Nồng độ acid cao trong giấm táo có khả năng tiêu diệt vi khuẩn, vì vậy khi kết hợp với mật ong sẽ giúp ngăn chặn sự phát triển của bệnh và làm giảm cơn ho.

Cách thực hiện:

• Kết hợp giấm táo và mật ong một cách đồng nhất.
• Bạn có thể dùng 1 thìa cà phê hỗn hợp này mỗi lần, cách nhau 3 giờ để đạt hiệu quả trị ho tốt nhất.

Chữa viêm họng với mật ong và đông trùng hạ thảo

Sự kết hợp giữa mật ong và đông trùng hạ thảo mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Từ lâu, các chuyên gia y tế đã khuyên dùng hỗn hợp này để điều trị các bệnh liên quan đến đường hô hấp theo phương pháp Ayurveda.

Mật ong có khả năng làm loãng đờm trong đường hô hấp, giúp điều trị hiệu quả các vấn đề về hô hấp. Đồng thời, đông trùng hạ thảo có tính chất kháng viêm và kháng khuẩn, giúp ngăn ngừa bệnh tật. Sự kết hợp giữa hai thành phần này được coi là một cặp đôi hoàn hảo trong việc tự nhiên điều trị các triệu chứng như ho, cảm lạnh và tăng cường hệ miễn dịch để phục hồi sức khỏe nhanh chóng.

Để sử dụng, bạn có thể hòa 1 muỗng cà phê mật ong với đông trùng hạ thảo vào một cốc nước ấm, có thể thêm vài lát gừng tươi. Sử dụng 2 lần mỗi ngày sẽ mang lại hiệu quả tốt trong việc trị ho và cảm lạnh.

Một số lưu ý khi trị ho bằng mật ong

Cách sử dụng mật ong hiệu quả

Trị ho bằng mật ong là một phương pháp đơn giản, được nhiều người ưa chuộng và mang lại hiệu quả cao. Tuy nhiên, phương pháp này thường chỉ phù hợp với những trường hợp bệnh nhẹ và cần tuân thủ một số thói quen ăn uống để đạt được kết quả tốt:

• Cần kiên trì sử dụng mật ong để trị ho, áp dụng đều đặn hàng ngày.
• Mỗi người bệnh sẽ có phản ứng và thời gian điều trị khác nhau.
• Nên mua mật ong từ các cơ sở uy tín để đảm bảo chất lượng.
• Hạn chế tiêu thụ thực phẩm nhiều gia vị, dầu mỡ, cay nóng vì có thể gây kích ứng cho vòm họng.
• Giảm thiểu việc uống nước lạnh, hút thuốc lá,… vì có thể làm kéo dài quá trình điều trị.
• Đeo khẩu trang, giữ ấm cơ thể, đặc biệt là vùng cổ họng và vệ sinh mũi họng thường xuyên.

Lưu ý khi sử dụng mật ong trị ho

Không nên pha mật ong với nước sôi

Mật ong chứa nhiều enzyme, vitamin và khoáng chất, vì vậy khi kết hợp với nước sôi sẽ làm mất đi màu sắc và hương vị tự nhiên của nó. Hơn nữa, việc pha mật ong với nước nóng trên 60 độ C có thể làm hỏng các thành phần dinh dưỡng và tạo ra một chất độc tự nhiên gọi là Hydroxymethyl Furfuraldehyde (HMF), có thể gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.

Do đó, nên sử dụng mật ong với nước ấm dưới 55 độ C.

Không uống mật ong với thuốc cảm

Khi kết hợp với thuốc cảm, mật ong có thể làm giảm khả năng hấp thụ của thuốc vào cơ thể. Ngoài ra, thuốc cảm cũng gây ảnh hưởng đến việc hấp thụ các dưỡng chất trong mật ong. Do đó, không nên sử dụng mật ong cùng lúc với thuốc cảm.

Ai không nên uống mật ong

Trẻ em dưới 12 tháng tuổi và người mắc bệnh tiểu đường, người thừa cân, người bị béo phì, trẻ em dưới 1 tuổi, người bị xơ gan, người có huyết áp cao, người có huyết áp thấp và lượng đường trong máu thấp, người gặp vấn đề về tiêu hóa, phụ nữ đang mang thai, người vừa trải qua phẫu thuật và người dễ bị dị ứng không nên dùng mật ong để trị ho.

Hy vọng rằng bài viết đã mang đến cho bạn những phương pháp trị ho bằng mật ong đơn giản và hiệu quả tại nhà. Tuy nhiên, bạn nên tránh sử dụng mật ong khi đang mang thai hoặc mắc các bệnh lý như tiểu đường, huyết áp cao, dị ứng, rối loạn tiêu hóa,… Nếu thấy bài viết hữu ích, hãy chia sẻ ngay những cách trị ho bằng mật ong này đến người thân mình nhé!