Quả nhàu có tác dụng gì? 10 Tác dụng của trái nhàu đối với sức khỏe

Trái nhàu không chỉ là một loại trái cây giàu giá trị dinh dưỡng mà còn được coi là một loại thuốc quý trong y học dân gian. Vậy quả nhàu có tác dụng gì? Thành phần của trái nhàu bao gồm những gì? Hãy cùng Hetyma khám phá trong bài viết sau đây nhé!

Thành phần và giá trị dinh dưỡng của quả nhàu

Quả nhàu chứa lượng vitamin C giúp kích thích quá trình sản sinh collagen, nhờ đó làm cho làn da của bạn trở nên săn chắc và khỏe mạnh hơn.

Điều đáng chú ý là quả nhàu còn có các hợp chất phytochemical có lợi như flavonoid và lignan, có tác dụng như các chất chống oxy hóa.

Ngoài ra, trong 100 gram quả nhàu có khoảng 15 calo, đây là số lượng calo rất thấp, phù hợp cho những ai muốn giảm cân và duy trì vóc dáng.

Quả nhàu chứa nhiều thành phần và giá trị dinh dưỡng

Xem ngay: Cách làm nhàu ngâm mật ong tốt cho sức khỏe

Quả nhàu có tác dụng gì?

Nhiều người thường đặt ra câu hỏi về công dụng của trái nhàu. Dưới đây là một số lợi ích nổi bật của nó hoặc nước ép từ trái nhàu:

Hỗ trợ sức khỏe tim mạch

Nước ép trái nhàu đã được chứng minh là có ích trong việc duy trì sức khỏe tim mạch bằng cách giúp cải thiện lưu thông máu trong động mạch, từ đó điều chỉnh huyết áp và giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Nghiên cứu từ Đại học Y khoa Illinois, Rockford, Hoa Kỳ cũng cho thấy, việc uống nước trái nhàu có thể làm giảm cholesterol LDL (cholesterol xấu), tổng cholesterol và homocysteine, đồng thời nâng cao mức cholesterol HDL (cholesterol tốt) trong cơ thể.

Giúp giảm triệu chứng bệnh xương khớp

Nước ép trái nhàu có tác dụng hỗ trợ giảm đau cho những người mắc chứng viêm, chẳng hạn như viêm khớp, nhờ vào các thành phần chống viêm. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng thức uống này có khả năng cải thiện tình trạng xương khớp. Một số ý kiến cũng cho rằng lợi ích của nước trái nhàu tương đương với một số loại thuốc giảm đau phổ biến đang có trên thị trường.

Hỗ trợ kiểm soát bệnh tiểu đường

Người bệnh tiểu đường có thể cân nhắc việc sử dụng nước ép trái nhàu để hỗ trợ trong việc kiểm soát bệnh và giảm nguy cơ gặp phải các biến chứng. Nhiều bằng chứng đã xác nhận rằng thức uống này có khả năng làm giảm mức glycosylated hemoglobin, triglyceride huyết thanh và cholesterol lipoprotein trong cơ thể. Ngoài ra, nước ép trái nhàu còn giúp cải thiện độ nhạy insulin và kích thích quá trình hấp thu glucose.

Nước trái nhàu hỗ trợ kiểm soát bệnh tiểu đường

Sau bốn tuần sử dụng nước ép quả nhàu, các nhà khoa học đã ghi nhận sự giảm đáng kể trong mức đường huyết và chỉ số HbA1c. Thêm vào đó, các chất như Beta-carotene, vitamin nhóm A, B và các chất chống oxy hóa trong quả nhàu sẽ hỗ trợ cơ thể sản sinh Scopoletin và Nitric oxide, giúp giảm triệu chứng của bệnh đái tháo đường và ngăn ngừa các biến chứng cấp tính và mãn tính của bệnh này.

Nước trái nhàu giúp xua tan mệt mỏi

Nước trái nhàu được nhiều người tin là một phương thuốc tự nhiên giúp giảm cảm giác mệt mỏi. Nó hỗ trợ làm tăng sức bền và nâng cao chất lượng cuộc sống cũng như mức năng lượng. Do đó, việc tiêu thụ nước trái nhàu có thể cải thiện khả năng chịu đựng và hiệu suất hoạt động.

Quả nhàu có tác dụng cải thiện trí nhớ

Công dụng của trái nhàu còn có thể giúp ngăn ngừa các vấn đề liên quan đến suy giảm trí nhớ. Các nghiên cứu chỉ ra rằng loại nước uống bổ dưỡng này thúc đẩy lưu thông máu đến não và cải thiện khả năng ghi nhớ, giúp bạn duy trì sự tỉnh táo không bị ảnh hưởng bởi tuổi tác.

Tốt cho làn da

Uống nước từ trái nhàu là một phương pháp hiệu quả trong việc làm đẹp và chăm sóc da. Nhiều nghiên cứu cho thấy nước ép từ loại quả này rất giàu các thành phần hóa học có khả năng kích thích sản xuất collagen và ngăn ngừa nếp nhăn.

Hơn nữa, tính chất kháng viêm và kháng khuẩn của trái nhàu hoạt động ở cấp độ tế bào, giúp điều trị các vấn đề da liễu như mụn, bỏng, dị ứng và mề đay. Thêm vào đó, sự hiện diện của các axit béo thiết yếu và nồng độ cao các hợp chất có lợi trong trái nhàu sẽ giúp trung hòa các tế bào không bình thường. Nhờ vậy, nước ép trái nhàu hỗ trợ trong việc phục hồi và duy trì sự trẻ trung, khỏe mạnh của làn da.

Thúc đẩy hồi phục, tăng cường sức đề kháng

Nước trái nhàu có tác dụng làm nhanh quá trình lành vết thương. Lý do trái nhàu có công dụng này là nhờ chứa các hợp chất kháng viêm, từ đó khuyến khích cơ thể tạo thêm mô và protein. Ngoài ra, loại nước này còn có hiệu quả trong việc chống lại nhiễm trùng và các bệnh liên quan, giúp nâng cao hệ miễn dịch.

Nước trái nhàu giúp tăng sức đề kháng

Giảm tác động xấu từ khói thuốc lá và ngăn ngừa ung thư

Khói thuốc lá chứa nhiều hóa chất độc hại ảnh hưởng đến hệ tim mạch và hô hấp, cũng như các tế bào khác trong cơ thể do chứa nhiều tác nhân oxy hóa mạnh và làm gia tăng gốc tự do. Với lượng chất chống oxy hóa dồi dào từ trái nhàu, các nghiên cứu trên những người nghiện thuốc lá nặng cho thấy việc tiêu thụ khoảng 118ml nước ép trái nhàu mỗi ngày liên tục trong một tháng có thể giảm 30% số lượng gốc tự do trong cơ thể.

Ngoài ra, polysaccharide sulfat hóa trong quả này có khả năng chống lại ung thư, làm gián đoạn sự kết hợp của glycosaminoglycans với một số protein sinh ung, giảm 45% lượng hóa chất gây ung thư phổi ở người nghiện thuốc lá.

Giảm triệu chứng tiêu chảy và chống táo bón

Uống nước ép quả nhàu chín vàng hàng ngày có tác dụng cải thiện sự co bóp của hệ tiêu hóa. Khi bị táo bón, uống 2 muỗng nước cốt quả nhàu có thể giúp nhuận tràng và làm việc đi vệ sinh dễ dàng hơn. Đối với tình trạng tiêu chảy, việc ăn trái nhàu tươi nướng sẽ giúp cải thiện tình hình nhờ vị chát và lượng Tanin có trong quả.

Giảm trầm cảm

Một nghiên cứu trên chuột bạch bị trầm cảm cho thấy quả nhàu có khả năng giảm lo lắng nhờ chiết xuất methanol trong quả này. Bên cạnh đó, quả nhàu có thể kích thích sản xuất serotonin và melatonin, đây là 2 hormone quan trọng cho cơ thể. Việc gia tăng sản xuất 2 chất này có thể tác động tích cực đến tâm trạng, cảm xúc và giấc ngủ, từ đó hỗ trợ cải thiện tình trạng trầm cảm.

Trái nhàu giúp giảm trầm cảm

Mua nhàu ở đâu uy tín, chất lượng?

Nếu bạn đang quan tâm và muốn trải nghiệm những công dụng tuyệt vời của quả nhàu, hãy lựa chọn nguồn sản phẩm chất lượng và uy tín. Tại Thế Giới Nhàu cung cấp đa dạng dòng sản phẩm từ quả nhàu như trái nhàu tươi, nhàu sấy, bột nhàu và nước cốt nhàu đảm bảo sạch, nguyên chất và giàu dưỡng chất.

Tại sao nên lựa chọn sản phẩm từ Thế Giới Nhàu?

• Nguyên liệu chất lượng: Thế Giới Nhàu chọn những quả nhàu chín mọng được thu hoạch từ những khu vực có khí hậu và đất đai phù hợp, đảm bảo hàm lượng hoạt chất lý tưởng mà không sử dụng hóa chất kích thích.
• Quy trình chế biến tiêu chuẩn: Sản phẩm nhàu tại đây được lên men, sấy khô và đóng gói theo quy trình nghiêm ngặt, không dùng phụ gia độc hại để giữ nguyên hương vị và giá trị dinh dưỡng.
• Sản phẩm đa dạng, giá cả minh bạch: Thế Giới Nhàu cung cấp nhiều loại sản phẩm như nước ép, viên nang, bột, trà, xà bông,… giúp bạn dễ dàng lựa chọn. Giá sản phẩm được công khai rõ ràng và thường xuyên cập nhật các chương trình khuyến mãi.
• Hỗ trợ khách hàng tận tình: Đội ngũ tư vấn luôn sẵn sàng hỗ trợ bạn giải đáp thắc mắc và hướng dẫn sử dụng. Website cũng có nhiều bài viết khoa học giúp bạn hiểu thêm về công dụng của trái nhàu.
• Cam kết phát triển bền vững: Thế Giới Nhàu luôn tìm kiếm và hợp tác với các nhà cung cấp uy tín, mở rộng danh mục sản phẩm và xây dựng cộng đồng người tiêu dùng yêu thích trái nhàu.

Các sản phẩm tại Thế Giới Nhàu