Nước dừa mật ong mang lại lợi ích gì? Cách pha như thế nào?

Nước dừa kết hợp với mật ong là một loại đồ uống hoàn toàn tự nhiên mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vậy nước dừa mật ong có tác dụng gì? Thời điểm nào là tốt nhất để thưởng thức nước dừa pha mật ong? Hãy cùng Hetyma khám phá những công dụng của việc uống nước dừa pha mật ong nhé!

Lợi ích của nước dừa và mật ong

Thành phần của trái dừa bao gồm: 95% là nước, đường và một số vi chất khác như sắt, kali, canxi, photpho,… Mỗi quả dừa non cung cấp khoảng 70 kcal.

Công dụng nổi bật phải kể đến của nước dừa là giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, phòng ngừa bệnh sỏi thận, điều hòa huyết áp và hỗ trợ tiêu hóa.

Mật ong thì lại rất giàu vitamin, các enzyme, axit amin và nhiều khoáng chất như canxi, sắt, natri, magie, kali,… Đặc biệt, mật ong hoàn toàn không chứa chất béo và cholesterol. Do đó đây được xem là thần dược cho sức khỏe mà bất kỳ ai cũng nên sở hữu.

Nước dừa kết hợp với mật ong

Xem thêm: Uống mật ong hàng ngày có tốt không?

Công dụng khi uống nước dừa pha mật ong

Gần đây, các phương pháp tự nhiên hoặc thảo dược ngày càng được ưa chuộng trong việc điều trị nhiều loại bệnh vì mọi người nhận thấy chúng thực sự mang lại hiệu quả. Vậy nước dừa kết hợp với mật ong mang lại những lợi ích gì?

Ngăn ngừa lão hóa sớm

Nước dừa kết hợp với mật ong chứa nhiều chất chống oxy hóa và vitamin A, giúp bảo vệ tế bào và ngăn chặn các gốc tự do. Nhờ vậy, chúng có khả năng làm chậm quá trình lão hóa sớm.

Cải thiện hệ tiêu hóa

Nước dừa mật ong có khả năng điều chỉnh hoạt động của ruột, đồng thời làm giảm sự hình thành axit trong dạ dày. Vì vậy chúng có tác dụng ngăn ngừa táo bón và axit hiệu quả.

Để cải thiện chức năng tiêu hóa hãy uống nước dừa mật ong vào mỗi buổi sáng giúp duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh, giảm lượng axit trong dạ dày, phòng ngừa các vấn đề liên quan đến đường ruột như ợ nóng, tiêu chảy.

Nước dừa mật ong giúp cải thiện hệ tiêu hóa

Tham khảo: Uống tinh bột nghệ chữa dạ dày vào lúc nào? Cách uống ra sao?

Điều trị nhiễm trùng

Mật ong là một loại chất chống viêm và kháng khuẩn tự nhiên rất hiệu quả. Việc thêm một ít mật ong hoa cà phê vào nước dừa không chỉ làm tăng hương vị thơm ngon mà còn giúp giảm thiểu các vấn đề viêm nhiễm một cách hiệu quả.

Nếu bạn đang gặp phải các bệnh viêm hoặc nhiễm trùng trong cơ thể, hãy sử dụng nước dừa mật ong hàng ngày. Bởi vì chúng có khả năng khử trùng rất tốt.

Giảm lượng cholesterol

Nước dừa kết hợp với mật ong có khả năng hạ thấp mức cholesterol trong máu của bạn, vì nó giúp làm rối loạn lượng chất béo tích tụ trong các động mạch.

Sự kết hợp giữa nước dừa và mật ong cũng có thể giảm thiểu hàm lượng cholesterol trong máu, mang lại lợi ích cho sức khỏe.

Tăng cường miễn dịch

Uống nước dừa mật ong thường xuyên sẽ cung cấp các vitamin và khoáng chất cần thiết cho tế bào, từ đó giúp tăng cường sức khỏe hệ miễn dịch của bạn.

Hỗn hợp này không chỉ nuôi dưỡng tế bào mà còn bổ sung một lượng lớn vitamin và khoáng chất. Vì vậy, hệ miễn dịch của bạn sẽ trở nên mạnh mẽ hơn.

Uống nước dừa giúp tăng cường hệ miễn dịch

Giúp thải độc thận

Uống nước dừa pha mật ong có thể giúp loại bỏ độc tố và làm sạch các chất thải từ thận sau một ngày làm việc.

Khi kết hợp mật ong với nước dừa, nó sẽ hỗ trợ trong việc loại bỏ độc tố và chất thải khỏi thận, giúp thận của bạn trở nên khỏe mạnh hơn.

Giảm táo bón

Ngoài việc hỗ trợ cải thiện hệ tiêu hóa và đường ruột, nước dừa kết hợp với mật ong còn có tác dụng giảm táo bón một cách hiệu quả. Với công thức rất đơn giản, bạn có thể tự pha chế nước dừa mật ong ngay tại nhà và thưởng thức hàng ngày để nhận được những lợi ích sức khỏe này.

Có thể bạn quan tâm: 11 thực phẩm chức năng hỗ trợ tiêu hóa tốt nhất hiện nay

Cách pha nước dừa mật ong

Nguyên liệu:

1 quả dừa
1 muỗng cà phê mật ong (bạn có thể sử dụng mật ong hoa cà phê để thức uống ngon hơn)

Cách thực hiện:

Cách pha chế nước dừa với mật ong rất dễ dàng, chỉ cần thực hiện 2 bước sau:

Bước 1: Đổ nước dừa vào một cái cốc, rồi cho thêm 1 muỗng cà phê mật ong vào.
Bước 2: Khuấy đều để mật ong hòa quyện với nước dừa.

Cuối cùng, bạn có thể thưởng thức một ly nước dừa kết hợp mật ong thơm ngon tuyệt vời.

Nước dừa pha với mật ong

Thời điểm uống nước dừa pha mật ong tốt nhất

Thời điểm lý tưởng để bạn thưởng thức nước dừa với mật ong là vào sáng sớm hoặc buổi trưa.

Bạn nên tránh uống nước dừa mật ong vào buổi tối. Lý do là nước dừa có tính âm, khi kết hợp với hai yếu tố âm khác (đá lạnh và ban đêm) sẽ dễ gây ra tình trạng lạnh bụng, thậm chí có thể dẫn đến đau bụng và tiêu chảy.

Hetyma gợi ý:

Hy vọng rằng qua những chia sẻ trên của Hetyma, bạn sẽ hiểu rõ hơn về công dụng của nước dừa mật ong cũng như thời điểm thích hợp để uống nước dừa pha mật ong tốt nhất. Chúc bạn luôn khỏe mạnh!